Диеты
Модератор: Ksenia
Re: Диеты
Menelia слишком резкое утверждение про спорт и слишком сомнительное про сырую растительную пищу. к примеру, бананы - тоже сырая растительная пища, а калорийность имеют отменную.
к тому же, однобокое питание не самая полезная штука для здоровья.
По теме - я за спорт в плане сброса веса. Потому как не только вес сбрасывается, но еще и тушка становится упругой и подтянутой, и выносливость возрастает, и энергия, и сила. ну и стресс помогает снять.
Я раньше не была спортивным человеком, по-настоящему втянулась с рождением, а точнее с 8 месяцев Алисы. Тоже была убеждена, что для фигуры и веса достаточно не жрать, диетствовать и т.п. Не достаточно ни разу. Едой, даже самой правильной, общую дряблость не убрать.
Сейчас я стараюсь 2-3 раза в неделю ходить в зал, стала бегать, начинала с малого: 1-2 км давались с трудом. Сейчас за тренировку пробегаю 8,5-10 км в среднем (за 50-60 минут), потом еще делаю силовые упражнения. И чувствую себя очень здорово.
Да, стараюсь не есть откровенно вредные вещи типа майонезов, кетчупов, снеков и т.п., почти не ем мучное в любом виде (редко - зерновой хлеб какой-нибудь там, если дома, или пара печенек на работе. не каждый день.). Но так просто здоровое питание, не диета, не циклюсь на этом.
За 1,5 года, с момента окончания грудного вскармливания, когда вес стоял или даже набирался несмотря на тренировки, окончательно утратила 17 кг. Но еще есть куда работать.
к тому же, однобокое питание не самая полезная штука для здоровья.
По теме - я за спорт в плане сброса веса. Потому как не только вес сбрасывается, но еще и тушка становится упругой и подтянутой, и выносливость возрастает, и энергия, и сила. ну и стресс помогает снять.
Я раньше не была спортивным человеком, по-настоящему втянулась с рождением, а точнее с 8 месяцев Алисы. Тоже была убеждена, что для фигуры и веса достаточно не жрать, диетствовать и т.п. Не достаточно ни разу. Едой, даже самой правильной, общую дряблость не убрать.
Сейчас я стараюсь 2-3 раза в неделю ходить в зал, стала бегать, начинала с малого: 1-2 км давались с трудом. Сейчас за тренировку пробегаю 8,5-10 км в среднем (за 50-60 минут), потом еще делаю силовые упражнения. И чувствую себя очень здорово.
Да, стараюсь не есть откровенно вредные вещи типа майонезов, кетчупов, снеков и т.п., почти не ем мучное в любом виде (редко - зерновой хлеб какой-нибудь там, если дома, или пара печенек на работе. не каждый день.). Но так просто здоровое питание, не диета, не циклюсь на этом.
За 1,5 года, с момента окончания грудного вскармливания, когда вес стоял или даже набирался несмотря на тренировки, окончательно утратила 17 кг. Но еще есть куда работать.
Re: Диеты
Это да =) Я тоже за спорт для здоровья!amaltea писал(а):Потому как не только вес сбрасывается, но еще и тушка становится упругой и подтянутой, и выносливость возрастает, и энергия, и сила. ну и стресс помогает снять.
Re: Диеты
Ariana
Sky
Мы, конечно, в меньшинстве, но все-таки... проводим эксперимент?
А то так и весна пройдет...
Предлагаю "съехать" в отдельную тему, расписать цели и параметры (по желанию), способы приведения себя в надлежащий вид, ну и отписываться периодически о процессе и успехах.
Sky
Мы, конечно, в меньшинстве, но все-таки... проводим эксперимент?
А то так и весна пройдет...
Предлагаю "съехать" в отдельную тему, расписать цели и параметры (по желанию), способы приведения себя в надлежащий вид, ну и отписываться периодически о процессе и успехах.
"Жизнь это всегда выбор. О чем-то мы жалеем, чем-то гордимся. Что-то будет преследовать нас вечно. Мы такие, какими сами выбираем быть". (с) Грэм Браун
"А серёжек тех или шуб, чупачупсов и сигарет, табака и билетов в клуб мы не вспомним, что больше нет. Потому что тут нет зимы. Потому что мы здесь вдвоём. Знаешь, главное — это мы. Остальное гори огнём". (с) Мальвина Матрасова
"А серёжек тех или шуб, чупачупсов и сигарет, табака и билетов в клуб мы не вспомним, что больше нет. Потому что тут нет зимы. Потому что мы здесь вдвоём. Знаешь, главное — это мы. Остальное гори огнём". (с) Мальвина Матрасова
Re: Диеты
Himawari, да, да!!! Проводим!
Re: Диеты
Ariana
Отлично, тогда я сейчас сделаю тему типа "клуб худеющих", напиши потом в личку, если ее желательно разместить в закрытый раздел.
Отлично, тогда я сейчас сделаю тему типа "клуб худеющих", напиши потом в личку, если ее желательно разместить в закрытый раздел.
"Жизнь это всегда выбор. О чем-то мы жалеем, чем-то гордимся. Что-то будет преследовать нас вечно. Мы такие, какими сами выбираем быть". (с) Грэм Браун
"А серёжек тех или шуб, чупачупсов и сигарет, табака и билетов в клуб мы не вспомним, что больше нет. Потому что тут нет зимы. Потому что мы здесь вдвоём. Знаешь, главное — это мы. Остальное гори огнём". (с) Мальвина Матрасова
"А серёжек тех или шуб, чупачупсов и сигарет, табака и билетов в клуб мы не вспомним, что больше нет. Потому что тут нет зимы. Потому что мы здесь вдвоём. Знаешь, главное — это мы. Остальное гори огнём". (с) Мальвина Матрасова
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя