Candy-Candy.club

Как легко похудеть летом! Это поехать в Питер, и долго-долго гулять по нему. Ходите очень много, а едите мало, потому что с собой берешь минимальные перекусы. Да и некогда, когда вокруг такая красота, которую непременно хочется посмотреть.

Иногда к Зае залетает шальная мысль - может стоит похудеть?
Но потом заячье нутро понимает - не моё это...
Хотя, когда начинается аврал, то тут уже хочешь ты худеть или не хочешь - а похудеешь

Aime, а какой у тебя сейчас вес?

Пока 62, но колеблется до 63. Тренер говорит, что все уйдет. Главное правильно питаться и заниматься в спорт-зале.
Советует обязательно есть что-то белковое по 150 гр в день, но сочетать обязательно с овощами, чтобы белки расщеплялись. И обязательно кушать злаки - каши. Пить воду само собой. Но я пока мало ее пью.

Aime, а до какого веса ты хочешь похудеть?
У меня сейчас тоже 63, а хочу 55 Сейчас стараюсь заниматься хотя бы 3 раза в неделю. Бегаю или на велотренажёре. И ограничила сладости. Да и вообще стараюсь меньше есть, особенно вечерами.

У меня главное не вес, а само тело подтянуть, и убрать целлюлитные места.
Сейчас ходят многие даже с тонкими ногами, но с целлюлитом.
Я уже перешла на меньший размер в одежде. Приятно влезла в брюки, которые когда-то покупала на пару размеров меньше.
Стала качать спину, даже осанка выравнивается. Спорт-зал с тренером оказывается то, что надо!

Я как всегда с вами! У меня сейчас 59-60. Я ж тогда похудела до 56 и довольно долго вес держался (около полугода), но потом произошел гормональный сбой (у меня со щитовидкой непорядок) и вес за несколько недель налез обратно. Была у врача, мне поменяли дозу таблеток, надеюсь, удастся похудеть обратно. Ariana, Aime, молодцы, что спортом занимаетесь! У меня сейчас сил не хватает, но по идее, от лечения должно все подровняться и тогда и я займусь. Делитесь результатами, я за вас болею!

Himawari, так ты у нас лидер по похудению!
Хотя здоровье тут важнее.
Я хожу занимаюсь уже как месяц. Не скажу, что есть сразу заметные результаты, но мышцы приходят в тонус. После тренировок и крепатура еще присутствует.

Aime, ну мой стартовый вес около 62-63 был, так что результат хороший был, но сейчас уже не очень. Да и по росту я тут самая низкая (154). Но буду тоже стараться не расслабляться. Меня, если честно, твои фотки очень мотивируют. Уж не знаю, с какого веса ты худела, но выглядишь очень хорошо!

Моя подруга когда ходила в зал и занималась с тренером сбросила килограмм десять (с каких 82-83 до 72-73), месяца за 3-4. К сожалению, она потом это все забросила и сейчас весит около 90. Но занятия с тренером ей нравились, говорила, что польза есть и мотивация.

А у тебя индивидуальные занятия с тренером или в группе?

Спасибо за комплимент.
Я начинала с 67-66. Но пока сложно питание соблюдать.
Индивидуально с тренером занимаюсь, плачу дополнительно, но оно того стоит. В месяц 10 занятий с тренером. Пока вес стоит на месте, но уже чувствую свои мышцы.

Мне тренер посоветовал вакуум делать дома. Вот нашла примерное видео, где Анита Луценко хорошо рассказывает.