Candy-Candy.club

Мы тут все растём вширину но только в твоём случае это на данный момент правильно эх, надо как-то мотивироваться всё-таки. *хрю-хрю*

Да, набрать вес в беременность, это нормально. Хотя я много набрала, все то, что сбросила до нее. Потом вот пришлось активно фитнесом заниматься. Фитнес, конечно, самое мотивированное.

Понравился такой вид танца - shuffle dance. Очень подходит для фитнес занятия дома, пока потанцуешь, сжигаешь калории. Можно весело дома, сколько можешь потанцевать.

Эх, у меня на танцы дыхалки не хватает. Полторы минуты и Бобик сдох.

Но я таки мотивировалась и вчера достала обруч. Внимание, впечатления!

Хрюшка горько слёзы льёт,
У неё болит живот,
Попа тоже не здорова -
Облажалась Свинка снова.
Что могу ещё сказать?
Нет у Хрюнделя мозга.

На самом деле болит не живот (там слишком много жира) и не попа, а косточки по бокам. Но как они болят! Нет, я конечно помню, как оно бывает, но после пары лет перерыва в восторге, что могу крутить, сдуру и покрутила пять минут. Хорошо хоть хватило ума на кофту. Иду продолжать.

Himawari, классные стихи!
Насчет самочувствия, я представляю, у меня тоже были все бока в синяках, когда я крутить начинала обруч

Ariana, сегодня я не кручу. Бока болят сильно, но видимых синяков нет. Видимо, жира слишком много. Ну или потому, что обруч мягкий (чем-то типа поролона обтянут, хотя около 900г вес). Я специально такой покупала, потому что от пластика реально синяя вся была. Пластик пока ждёт своей очереди.

Зачем так жестко? Это не приносит удовольствия. Честно мне фитнес очень нравился, групповые занятия, степ-аэробика особенно. Надо заниматься в удовольствие, и начинать с чего-то легкого. Например, приседы, можно и в планке немного поупражняться. Есть комплексы в интернете. Если надо могу что-то интересное для стимула сюда кинуть. Правда, мне тоже не всегда хватает терпения одной дома заниматься, но все же что-то делать надо.
+ диета, или другое питание. Сама знаю, и как всегда для меня тяжело вечером сдерживаться. Если честно, то мне проще в пост соблюдать строгую диету, когда практически ничего нельзя. Когда по выходным дням можно растительное масло, это кажется чем-то божественным. Может в этом году так и поступлю.

Мой старый мотиватор:

Himawari писал(а):*даже свинья похудела к лету*

Кручу обруч. Синяки так и не появились, уже ничего не болит, могу крутить без кофты. Кручу пару раз в день, минут по 5-10. Результатов пока нет, но, надеюсь, будут.

Честно мне фитнес очень нравился, групповые занятия, степ-аэробика особенно. Надо заниматься в удовольствие, и начинать с чего-то легкого. Например, приседы, можно и в планке немного поупражняться.

Aime, а у меня вот не сложилось с групповыми занятиями. Подруга ходила на калланетику какое-то время, ей нравилось. А я очень быстро выдыхаюсь (дыхалка слабая и не умею дышать правильно, очень быстро становится слабо и надо присесть), не успеваю (пробовала несколько видео-курсов), это меня выбивает из колеи. Возможно, пока не нашлись такие занятия, которые бы мне подошли.

Кстати, какой контингент у вас в спортзал ходит? У нас как-то много молодых тощих девчонок ("гламурных кис" из солярия с пирсингом и т.т.), которые на всех косо смотрят и хихикают. Постарше и потолще женщин не так много, наверное, стесняются...

Есть комплексы в интернете. Если надо могу что-то интересное для стимула сюда кинуть. Правда, мне тоже не всегда хватает терпения одной дома заниматься, но все же что-то делать надо.

Выкладывай, что тебе нравится. Может, кому-то поможет, вместе веселее

Если честно, то мне проще в пост соблюдать строгую диету, когда практически ничего нельзя. Когда по выходным дням можно растительное масло, это кажется чем-то божественным.

Ой, ты молодец. Я ни разу не соблюдала никакие посты, но пробовала диеты... не хватает у меня терпения/мотивации... Наверное, кто соблюдает пост, тот серьезнее к этому относится, т.к. это уже духовный вопрос, а не просто "не пожрать".

Himawari, мне как-то посоветовали попробовать Великий пост, как способ достичь результата. Я больше для физразгрузки себе делаю, чем просто духовно. Т.к. духовно в строгий пост много чего нельзя помимо еды, а в современном мире, это трудно выполнимо. В первый такой великий пост я сбросила 9кг. Потом в течении лет 5 я соблюдала строгий пост, с рождественским уже не складывалось. Вот уже года 4 как пост не соблюдала, и захотелось снова попробовать. В строгий пост много чего нельзя вплоть до растительного масла, оно только по выходным дням. Но результаты дает! Плюс в сам праздник Пасхи ощущаешь много вкусовых наслаждений, когда ешь яйца, мясо и прочее.

Как вариант для домашних занятий.