Клуб худеющих

[SilverStar]

А какже дни рождения и праздники?

Не думаю, что это повод для обжираловки. Вместо оливье готовим овощной салат, вместо жареного мяса - тушёное. Кладём на стол побольше зелени и фруктов. Ну и вместо трёх кусков торта съедаем один))
А на 8 марта у нас были только грибной суп-пюре и бутылка шампанского)) И наелись, и расслабились))

Ну и так, к слову, мои результаты: бёдра - минус 1,5 см, талия - минус 3 см. Перестала есть булки и сократила порции.

[Ariana]

Ну и так, к слову, мои результаты: бёдра - минус 1,5 см, талия - минус 3 см. Перестала есть булки и сократила порции.

Молодец!
А я бездельничала на прошлой неделе и на этой тоже почти не занималась. Вернулась к первоначальному весу. Эх, кажется пора начинать все с начла

[Himawari]

SilverStar, молодец, отличные результаты.

Ariana, ну и я так же, хрюша-свинюша)) Немноо занималась, пару раз обруч покрутила, немного упражнения поделала, правда, не совсем те, что надо (делала на растяжку). Ничего, прорвемся))

[Himawari]

Ну что, похвально квакать рановато, но я решилась - села на "японскую" диету. Два дня прошло нормально. Вес с 63,8 спустился до 63,0. Продолжаем...

[Ariana]

Himawari
А что это за диета такая?

[Himawari]

Ariana, ну там на 2 недели, есть разные варианты, например такие.
Я, правда, немного косячу, т.е. ем сколько съедается, а не сколько положено, говядину заменила курицей.
Но в целом, думаю, "досидеть" и посмотреть, что получится.

[Ariana]

Himawari
Интересно. Напиши потом о результатах. А ты нормально без завтрака обходишься? Я вот обычно как раз и завтракаю кружкой кофе. А муж наоборот, работать нормально не может, если не поест с утра.

[Himawari]

Ariana, я вообще как-то непривычна к завтраку - на работу хожу голодная обычно, в выходные могу поспать подольше, потом поесть. Если сразу встать и есть, то кусок в горло не лезет. Кофе я не особо пью, но ради диеты решила постараться. Ужин у меня, правда, эти два дня уж очень поздно получался (около 21-22 часов), ну да ладно. Не похудею, так может хоть организм очистится.

[SilverStar]

Я приболела, поэтому немного похудела: талия - минус 1 см, а вот задница уменьшаться не хочет
Японская диета какая-то жёсткая. Совсем нет злаков, нет молочного (ну, вроде у японцев оно и не принято). Я бы так не смогла. Да и кофе каждый день - для сердца, по-моему, не очень хорошо.

Я, кстати, тоже завтракаю скудно, но плотно обедаю. Ужин - по-разному: бывает плотным, а бывает - совсем отсутствует)))

[Max]

Завтрак должен быть самым большим приемом пищи, обед средним, а ужин легким... Должны быть перекусы каждые 2 часа. Натощак пить холодную воду, есть гранаты. Помогает похудеть)))