Клуб худеющих

[Himawari]

В этой теме будет проводиться эксперимент на тему похудения и улучшения фигуры. Участвовать могут все желающие. Цели и методы - любые, по желанию. Обсуждения - любые в рамках темы. Можно расписывать, кто сидит на диете, кто занимается спортом, кто еще чем. В общем, нечто вроде "чата" но объединенное стремлением стать стройнее и подтянутее к лету.

В клубе:

Ariana
Himawari
Ksenia
Full Moon
Sky
DEA

Присоединяйтесь!

[Ksenia]

Отличная тема! я с вами:) Правда без диет - пытаюсь на здоровое питание переходить, но... как-то пока сложно:)
Еще на спорт подсела, по-тихоньку начинаю с зарядки по утрам, катание на велотренажере и упражнений по вечерам:)
Как все подтает с подругой бегать хотим начать:)
Вообщем, планов море

[Ariana]

Ksenia, велкам! Чем больше людей, тем интереснее. Одной сложнее себя заставить

Итак, моя цель - сбросить 6-7 кг. (Сейчас я вешу 59, при росте 162)
Средства - велотренажер, бег, зарядка. Диеты мне очень сложно соблюдать. Но попытаюсь по крайней мере ограничить жирное, жареное и мучное..

[Himawari]

Ksenia, вместе веселей!

Про меня:
рост 154, вес ну каких 54 (если не в момент "зажора")
цель - 50, а лучше 49, а если будет 47, то вообще супер
но в целом, мне лучше не кг убрать, а жирок с пузца и др. мест
Средства: избегать "зажоров", обруч металлический, обруч массажный (вместо тренажеров и зарядки).

Я лентяйка, поэтому меня можно (и нужно) периодически пинать.

[Full Moon]

И я с вами, девчонки. Мой рост 172 см, вес - 60 кг. Распределен неравномерно: верх нормальный, а вот попа и бедра мне совсем не нравятся (дряблые и слишком округлые). Борюсь с ними с помощью реггетона.

[Himawari]

Ха-ха, они сделали это! В смысле, у меня на левом боку вылезли два синяка. Приятного мало, но мне кажется, что обруч крутить стало немного легче. Продолжаю процесс...

[Ariana]

Himawari, а ты каждый день крутишь? Тяжелый обруч? И ты в одну сторону его крутишь или в обе?
Я раньше тоже начинала с обручем заниматься. Но синяков небыло. Только мышцы болели очень первую неделю. (а потом я бросила )

А я вчера позанималась на тренажере и пресс покачала. Даже немножко чувствуется сегодня

[Ksenia]

Моя цель.... 10 кг... ужас.... запустила себя совсем:(((

У меня был такой синяк в первый день кручения обруча, что молодой человек сказал "Оно тебе надо???" - через два дня он был под цвет моей темно фиолетовой рубашки - выглядел ужасно. Пока проходил, обруч не крутила, потому что уж больно темный он был:) Теперь вот думаю надо опять. А так у нас три обруча - один массажный, второй легенький с 4-мя массажными съемными штучками (там тоже пупырышки, но маленькие и остренькие:)), а третий простой, но такой тяжелый:)))
(а так кручу по 30 минут, в одну и другую сторону - меняя все эти обручи:))

[Himawari]

У меня обруча три, два металлических, вес где-то 200-250 грамм, диаметр разный, один больше, другой меньше (больший вроде сантиметров 90), крутила раньше по 10-15 минут в каждую сторону (сначала умела только в одну сторону, сейчас без проблем в обе). Массажный купила в воскресенье, весит 1,1-1,2кг, кручу от 50 до 150 оборотов, больше пока не получается. Синяки небольшие, не трогать - не болят. Начинала крутить на халат, сегодня утром попробовала на тонкий свитерок, в целом, терпимо, но конечно, для результата надо привыкнуть и крутить хотя бы минут по 10.

Ariana
А у тебя какой обруч? Я вот пресс даже боюсь начинать, как 10 раз покачаю, так потом три дня не встану. Почему-то именно с этим упражнением у меня чаще всего получается "перестараться".

Ksenia
Ты молодец.

[Ariana]

Himawari
Сейчас у меня вообще нет обруча. Я везде покупаю, и потом оставляю при переезде
Массажный я крутить не смогла совсем. Мне было очень щекотно и я начинала ржать на всю квартиру 026
Был еще обычный, очень легкий, пластмассовый. Вот от него мышцы болели.
Я тоже в обе стороны крутила, по 15 минут в каждую.
Сейчас думаю купить какой-нибудь, только выбрать не могу. Подружка тут у меня, бывший инструктор по фитнесу, какие-то жуткие случаи рассказывает, что у нее кто-то там почки отбил обручем 082. Это сколько же он должен был весить-то?
В общем, поеду на неделе, выбирать что-нибудь.
А еще, мы купили наконец-то пароварку. Так что теперь ничего жареного и жирного.