Клуб худеющих

полезная информация, ссылочки

Модератор: Ksenia

SilverStar
Сообщения: 2178
Зарегистрирован: 17 апр 2012, 10:22
Статус: Эльвинофан
Откуда: Москва

Re: Клуб худеющих

Сообщение SilverStar » 26 мар 2014, 18:04

Max писал(а):автрак должен быть самым большим приемом пищи, обед средним, а ужин легким...
Это всё индивидуально. У меня с утра кусок в горло не лезет, что ж теперь, насиловать себя? Организм только проснулся, а в него сразу запихивают вагон еды)) А перекусы - вообще враг хорошей фигуры.
I will be chasing the starlight...

Max
Сообщения: 1463
Зарегистрирован: 16 июл 2013, 21:41

Re: Клуб худеющих

Сообщение Max » 26 мар 2014, 18:20

SilverStar, неправда. Надо есть мало и понемногу. Да, с утра надо основательно питаться... Это главный прием пищи. Почитай медицинские книги и послушай диетологов, если не веришь мне))) :?

Аватара пользователя
Ariana
Site Admin
Сообщения: 4677
Зарегистрирован: 06 сен 2010, 01:43

Re: Клуб худеющих

Сообщение Ariana » 26 мар 2014, 19:40

Да ладно, все эти книги и мнения диетологов постоянно меняются. Я читала пару статей, в которых говорилось, что завтрак вообще ни на что не влияет. А вот изменение психического состояния человека, который пытается каждое утро насильно заставить себя завтракать, наоборот приводит к печальным последствиям.

Max
Сообщения: 1463
Зарегистрирован: 16 июл 2013, 21:41

Re: Клуб худеющих

Сообщение Max » 26 мар 2014, 20:03

Ariana, ок. Как знаете) Мое дело посоветовать - а вам решать, что делать) :roll:

SilverStar
Сообщения: 2178
Зарегистрирован: 17 апр 2012, 10:22
Статус: Эльвинофан
Откуда: Москва

Re: Клуб худеющих

Сообщение SilverStar » 26 мар 2014, 20:13

Max писал(а):Надо есть мало и понемногу. Да, с утра надо основательно питаться...
Чё-то ты сам себе противоречишь 009*

Мнений много, надо смотреть на индивидуальные потребности. Вот ты, Max, питаешься согласно своей системе? А ты ведь упоминал, что у тебя есть лишний вес. Значит, система твоя не так уж хороша?))
I will be chasing the starlight...

Max
Сообщения: 1463
Зарегистрирован: 16 июл 2013, 21:41

Re: Клуб худеющих

Сообщение Max » 26 мар 2014, 20:34

SilverStar, нет, с утра надо много есть. А так перекусывать. У меня есть вес лишний. Просто не хватает всегда силы воли, вот и все. Я тут ни при чем. 8)* Я стараюсь так питаться и результат был, просто он ушел. А так надо еще аэробные нагрузки, одно питание не поможет)

Аватара пользователя
Himawari
Site Admin
Сообщения: 10792
Зарегистрирован: 15 июн 2007, 00:40

Re: Клуб худеющих

Сообщение Himawari » 31 мар 2014, 12:06

Ну вот теперь и я могу немножко похвастаться - 60,4 сейчас. 003*
Всю неделю сидела на диете, не косячила, чувствую себя нормально, начинаю вторую неделю.
"Жизнь это всегда выбор. О чем-то мы жалеем, чем-то гордимся. Что-то будет преследовать нас вечно. Мы такие, какими сами выбираем быть". (с) Грэм Браун

"А серёжек тех или шуб, чупачупсов и сигарет, табака и билетов в клуб мы не вспомним, что больше нет. Потому что тут нет зимы. Потому что мы здесь вдвоём. Знаешь, главное — это мы. Остальное гори огнём". (с) Мальвина Матрасова

Max
Сообщения: 1463
Зарегистрирован: 16 июл 2013, 21:41

Re: Клуб худеющих

Сообщение Max » 31 мар 2014, 12:34

Himawari, молодец!!

SilverStar
Сообщения: 2178
Зарегистрирован: 17 апр 2012, 10:22
Статус: Эльвинофан
Откуда: Москва

Re: Клуб худеющих

Сообщение SilverStar » 31 мар 2014, 13:20

У меня талия плюс 2 см, зато бёдра - минус 1 см. Загадка... 157*
Болею сейчас, ем мало...
I will be chasing the starlight...

Max
Сообщения: 1463
Зарегистрирован: 16 июл 2013, 21:41

Re: Клуб худеющих

Сообщение Max » 31 мар 2014, 14:33

SilverStar, может у тебя жир откладывается сначала на талии? Ожирение по типу груши. А по типу яблоко когда на животе больше. Есть и смешанное. У меня на животе больше, у мужчин он преобладает. 8)*

Поправляйся!!

Ответить

Вернуться в «Здоровье и спорт»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей