Клуб худеющих

[amaltea]

ну яблоки в данном случае почти абстракция такая
можно еще апельсины, к примеру, морковку, груши и т.п. так называемые отрицательно-калорийные продукты (расход калорий на переработку выше, чем организм получает в результате переработки).
ну и просто не покупать и избегать продуктов, которые есть не стоит.
в общем, на тему питания я особых моральных страданий не испытываю. наверное потому, что коррекция рациона и отказ от сомнительных пищевых привычек происходили постепенно.
ну и еще такой момент - занятия спортом требуют приличного количества энергии, а прирастающие мышцы энергии требуют и потребляют больше, чем не-мышцы, так что обмен веществ в целом ускоряется, и разовые 'срывы' особо не навредят на пути совершенствования форм но это при условии регулярности нагрузок, конечно.

[Ariana]

ну яблоки в данном случае почти абстракция такая

Я читала просто, что не все фрукты можно есть в больших количествах.

А это обычно так, что результаты, в плане потери веса, только через пару недель появляются? А то я занимаюсь активно недели полторы, потом расстраиваюсь, что ничего так и не меняется и ухожу в зажор

[amaltea]

Ariana
Сразу ничего не будет, конечно. организму нужно время перестроиться. терпенье и труд...

по поводу фруктов - правду говорят тут уж надо искать сравнительные таблицы, смотреть. точно знаю, что бананы и виноград весьма калорийны.

[Himawari]

amaltea
С удовольствием прочитала твою историю, ты просто молодец, искренне восхищаюсь и по-доброму завидую!

Девчонки, как успехи? Я весной за 2-3 недели скинула 4 килограмма на диете Дюкана, потом стала снова много кушать, вес где-то месяц держался, а потом стал расти, в итоге, все вернулось обратно, но думаю повторить эксперимент (пример подруги вдохновляет).

[Ariana]

Я сбросила пару кг, за последний месяц. Просто стала меньше есть, и время от времени заниматься на тренажере. Бегать каждый день, к сожалению, выше моих сил

[Himawari]

А у меня не получается меньше есть. Я все время чувствую себя голодной.
Ем, вроде не так много, но часто, т.к. после того, как поем, через пару часов желудок опять "просит".

[Ariana]

У меня тоже так было сначало, потом привыкла. Я перестала покупать всякие закуски, чипсы, колбаски, сыры, печенюшки.. Холодильник вообще пустой. Одни яблоки (я их не люблю, но ем, когда больше нечего ). И чай пью, когда есть хочется. Мне помогает.

[Himawari]

Мне, к сожалению, питье воды или чая помогает далеко не всегда. Если желудок совсем пустой, то он начинает урчать или даже болеть, поэтому нужно его кормить. А вот чего он иногда все за час-два переваривает и снова просит, я не знаю.

Кстати да, я в июне в бассейне плавала. Было очень классно, потом на июль-август бассейн закрыли, а сейчас вот прозевала дешевые абонементы (а цены опять подняли). Надо вернуться к обручу и качанию пресса...

[Afina]

Если желудок совсем пустой, то он начинает урчать или даже болеть, поэтому нужно его кормить.

Мне в таких случаях помогает молоко.

[Himawari]

Бугага. С треском провалив прошлую попытку, я решила приводить себя в порядок заново!
Кто хочет худеть/стройнеть/подтягивать нужные части тела/моделировать фигуру "на спор"?
У меня уже есть "спорщица", но если вдруг кто-то захочет присоединиться, welcome!

Условие: худеть до НГ, отчитываться каждую неделю (если стесняемся называть вес, можно называть разницу, т. е. +1200 г или - 900 г)
Предмет спора: по договоренности
Цель/результат: стать (строй)няшкой к НГ

П.С. Я, если что, "замеряться" и "завешиваться" буду завтра или в понедельник.